¿Es posible perder peso de manera relativamente fácil y rápida? Poder. Además, esto se puede hacer con placer, sin dietas agotadoras y a menudo dañinas para la salud humana. Muchas personas simplemente no saben que el problema de perder peso no está tan asociado con las reglas para comer, aunque esto es muy importante cuánto con el estado psicológico de una persona y su visión del mundo, por lo que no pueden perder peso, incluso cuando realmente lo quieren. Las mismas dietas, aunque son muy efectivas, sin embargo, no siempre ayudan a todos. Muchas personas, sentadas en una dieta dura durante algún tiempo, se descomponen y aumentan de peso muy rápidamente. Y tales desgloses socavan su autoconfianza.
Por lo tanto, si no cambia el estado interno de una persona y su visión del mundo, es imposible ayudarlo a deshacerse del exceso de peso. Después de todo, la dependencia de los alimentos, a saber, las personas se llenan, no sean diferentes de ninguna otra dependencia. Y para deshacerse de esta dependencia y, por lo tanto, para rechazar algo, necesitas entender por lo que lo vas a rechazar. En este artículo les diré, queridos lectores, sobre cómo perder peso con la ayuda de técnicas psicológicas efectivas, verificadas repetidas y excelentes que trabajan que lo ayudarán a convertirse en la que desea ver todos los días en el espejo.
Cómo perder peso
Y ahora pasaremos a la esencia misma de perder peso y veremos lo que se requiere de usted en esto, como dije, a un asunto simple. No es ningún secreto que para perder peso, solo necesita dejar de consumir ciertos alimentos en ciertas cantidades. En pocas palabras, debe comer menos calorías y, a menudo, alimentos muy dañinos, que se deposita en su cuerpo en forma de grasa. También podemos decir que debe comenzar a consumir menos calorías de las quemaduras de su cuerpo. Y luego inevitablemente comenzará a perder peso.
Y, al parecer, ¿cuál es el problema es comenzar a comer bien para comer alimentos saludables en cantidades moderadas? Y en realidad hay muchos problemas, y uno de ellos es el apego de una persona a los alimentos poco saludables, lo cual es muy difícil de abandonar para él. ¿Por qué es difícil para él rechazarla? Porque él recibe de ella no solo los nutrientes que necesita, sino también placer. Esto es lo que se encuentra, si quieres, el secreto de perder peso, en placer, o más bien, en la capacidad de manejar tu deseo de obtenerlo.
Presta tu atención a tus otras necesidades, a excepción de la comida: la necesidad de comunicación con el sexo opuesto, la necesidad de autoestima, para la necesidad de atención de otras personas, por su admiración por ti, y así sucesivamente. Usted comprende, perder peso le promete ciertos beneficios y considerable. No solo quieres perder peso, quieres perder peso por algo. ¿Bien? ¿Y para qué? ¿Por qué vida haces? ¿Te imaginas esta vida?
Intenta hacerlo. Trate de verse en el espejo con una persona armoniosa y hermosa que pueda permitirse mucho, gracias a las oportunidades adquiridas a las que otras personas prestarán atención, lo admirarán, se comunicarán con él, querrán conocerlo, etc. Esta persona eres tú en el futuro, y no en la más remota. Te imaginas el placer que experimentarás cambiándote a ti mismo y a tu vida. Prueba esa alegría, luego la dicha, el zumbido al que vienes cuando pierdes peso. Entonces la comida dejará de ser para usted, ya que puede parecer el único placer en la vida que usted, debido a la falta de fuerza de voluntad, no puede rechazar.
No necesita fuerza de voluntad: necesita una imagen brillante del futuro en la que será una persona muy feliz, gracias a su cuerpo delgado. Luego te niegas automáticamente a comer sin siquiera darte cuenta de esto, lo prometo. Más bien, comenzará a comer bien y tal vez incluso buscará deportes, por lo que solo se encontrará rápidamente en un futuro feliz para usted. Y definitivamente te encontrarás allí.
Solo hazte una persona que no depende de la comida, sino de otro placer más importante y valioso para él, incluso si todavía es inaccesible para él. Finalmente, vendrás a él. ¡Asegúrate de venir! Ahora, amigos, hablemos con ustedes sobre otro punto importante asociado con el placer de la comida.
Dietas
Entonces, dietas. Hay tantos de ellos hoy que las personas con su ayuda no logran llevar a cabo personas con su ayuda, a menudo causando más daño a sí mismos que los beneficios, incluso si logran perder peso muy rápidamente gracias a ellas. Estimados lectores, tenga en cuenta que las dietas deben tratarse con mucho cuidado. No solo que algunos de ellos agotan el cuerpo humano, debilitan su sistema inmunitario y, por lo tanto, causan daño a la salud, por lo que también afectan negativamente la psique de las personas, porque las personas experimentan estrés cuando su cuerpo no recibe nutrientes que necesita. Al mismo tiempo, las personas a menudo se separan de la dieta, ya que su mente simplemente no ve el significado en tal actitud hacia su propio cuerpo. Después de todo, placer, aún se puede abandonar si te unes, pero cuando el daño es causado por el cuerpo, con la ayuda de dietas perjudiciales para él, entonces la mente comienza a resistir cualquier intento de limitarse en los alimentos con un esfuerzo aún mayor.
Por supuesto, cuando realmente quiero perder peso para lograr un objetivo importante, entonces se puede soportar cualquier sufrimiento, solo para lograr el objetivo. La gente es capaz de esto. Pero, ¿por qué atormentarte, si puedes ir con calma y lentamente con alimentos inadecuados y no saludables, a los alimentos correctos y saludables que te darán todo lo que necesitas en la cantidad correcta y te ayudará a deshacerse del exceso de peso?
En mi opinión, uno no debe apresurarse de un extremo a otro y casi completamente privarse de la comida, sino su cuerpo de material de construcción importante, ya que esto solo puede agravar la situación. Una persona se separará de la dieta una vez, luego la segunda, tercera, y ¿qué le pasará? No solo crecerá nuevamente, sino que también perderá la fe en sí mismo, perderá la fe en la posibilidad de perder peso y luego caerá en depresión profunda y larga con consecuencias impredecibles. No es el escenario más feliz de la vida, de acuerdo.
Por lo tanto, debe actuar con cuidado, enderezando gradualmente la situación. El cuerpo humano es el mejor mecanismo, y la psique humana es aún más delgada, no acepta un trabajo torpe, necesita trabajar con cuidado, cuidadosamente, suavemente, con precisión de joyería. Por lo tanto, no se torture con dietas de gesto; solo comience a comer bien, encuentre una dieta que le dé a su cuerpo todo lo que necesita y, al mismo tiempo, le permite deshacerse del exceso de peso, como un stock de calorías completamente innecesario. Por cierto, sobre el stock de calorías. Hablemos ahora de otra razón que obliga a las personas a apoyarse en la comida.
Actitud hacia ti mismo
También me gustaría contarte sobre la actitud de una persona para mí, sobre cómo debería ser. A algunas personas se les impide perder su muy buena actitud hacia sí mismas cuando buscan una variedad de excusas y excusas para no perder peso, aunque entienden qué hacer. Bueno, allí, ya sabes, algunas personas con sobrepeso pueden decir algo como: una buena persona debería ser mucho, es mejor ser grueso y amable que delgado y malvado, etc.
Todo esto, por supuesto, es correcto, en parte, pero no lo necesita. No justifique su problema, está perdiendo peso o no. Decidimos, ya que lee este artículo que necesita perder peso. Entonces perderemos peso. Por lo tanto, no hay excusas y excusas. Otras personas, por el contrario, son demasiado malas para sí mismas, por lo que no siguen su cuerpo en absoluto, creyendo que no puedes cambiar nada y que son dignos de lo que tienen. Y lo mejor no es digno.
Aquí, también, debe entender que si decide perder peso, perderá peso porque sí lo decidió. Y si decidiste, actúa. No hay necesidad de melancolía: eres digno de todo lo que puedes lograr. Y definitivamente puedes perder peso si sigues mis consejos, y no solo los míos. Entonces, en eso y en otro caso, la actitud hacia ti mismo debe cambiarse, nuevamente, ya sea repensando tu actitud hacia ti mismo o con la ayuda de otras personas, especialistas que te ayudarán a mirarte desde otro ángulo.
Puedes ser una persona maravillosa y la gente puede amarte por muchas de tus cualidades, pero al mismo tiempo el exceso de peso empeorará ligeramente tu vida, porque tú mismo entiendes esto muy bien. Bueno, ¿qué puedes hacer, para muchas personas, no solo el mundo interno de una persona es importante, sino también su apariencia? Por lo tanto, ¿por qué no poner en orden ambos, y más, especialmente porque existe tal oportunidad? Por otro lado, si te tratas muy mal y no te importa en qué condición se encuentre tu cuerpo, entonces piensa, ¿es cierto? ¿Te mereces lo que tienes? ¿Por qué no te pones mejor?
Simplemente no digas que esto no es posible para ti y que eres algo peor que otras personas, y así sucesivamente, no lo creeré, porque es imposible. Puedes mejorar, puedes hacerlo. Además, piense en otras personas: ¿por qué necesitas interferir con ellos para admirarte, tu cuerpo, por qué deberías privarlos de la felicidad de estar contigo? Pierde peso no solo para ti, sino también para ellos, para aquellos que quieren estar contigo y admiran tu belleza. Tu actitud hacia ti mismo debería cambiar no solo por tu bien, sino también por el bien de otras personas. Y cambiando esta actitud, puede cambiar fácilmente su cuerpo, porque le dije cómo hacer esto.
Autoconfianza
Y finalmente, lo último que quiero contarles, queridos lectores, esto es una confianza en sí misma y fe en el éxito: definitivamente necesita adquirirlos a ambos. Todos estos están aquí, no puedo, no tendré éxito, tengo un personaje muy débil, sin fuerza de voluntad y otros, disculpe, mocos, enviar al infierno. Todo funcionará para ti, puedes hacer todo, ¡todo es suficiente para ti! Usted será la persona como decida convertirse, en lo que ya ha decidido convertirse. La gente puede hacer todo. Por extraño que parezca. Las personas completas, pierden peso, delgadas, son llenas, pequeñas, crecen, largas, acortas, cojos, corren, oblicuos, disparan con precisión, en general, creen en ti mismo y en el éxito. Lo principal es que comprende por qué necesita perder peso, para qué. ¿Qué quieres dejar, desde qué posición, en la que estás ahora y qué quieres venir, qué quieres encontrar, qué quieres lograr?
Aquí lidiará con esto, entonces todo se verá afectado por usted. No eres peor que otras personas, sin importar en qué cuerpo se encuentre, así que no dudes de tus capacidades. Perder peso no es lo más difícil en la vida, así que hágalo fácilmente y a gusto, y dedique la mayor parte del tiempo a los pensamientos de logros más grandes para, por lo tanto, comparar los objetivos más grandes con su objetivo de perder peso. Cree, por así decirlo, un contraste entre diferentes objetivos, y verá cómo su objetivo actual es perder peso es insignificante, y luego lo alcanzará de una sola vez.
Al final, quiero decirle algo muy importante: no busque maneras fáciles, no lo haga. Todas estas herramientas milagrosas, métodos milagrosos, píldoras mágicas y cosas similares que prometen resultados rápidos de perder peso sin ningún esfuerzo por su parte no tienen sentido. Los esfuerzos en esta vida siempre deben hacerse para lograr algo significativo, por lo que no seas perezoso. Ya le ofrecí un enfoque relativamente simple para resolver su problema.
Es mucho más fácil: solo tome y comience a comer menos y solo esa comida que es útil para usted. Todo lo que escribí en este artículo es, en su mayor parte, la motivación para la pérdida de peso. Ni siquiera te insto a que comiences a practicar, aunque sería bueno si comenzaras a hacerlo. Pero hay menos, exactamente tanto como necesite sentirse normalmente, y solo el alimento que es útil para usted es un requisito previo para la pérdida de peso. Estoy seguro de que puedes manejar esta tarea. ¡Creo en ti! Pero si es necesario, estoy listo para trabajar con usted, de forma individual. Juntos ciertamente lidiaremos con esta tarea.